Yoga

cet été, 45 mn de YOGA pour Adultes/Ados :

Rendez-vous au sommet du Puy de Dôme à 10h45 les SAMEDIS 08.15.22.29 juillet. 05 août. 02.09.16.23 septembre.

A la rentrée :

au Cabinet de bien-être : 25 rue Joseph Desaymard - La Pardieu - Parking gratuit

Les LUNDIS de 15h à 16h

Les MERCREDIS de 12h30 à 13h30

Un MARDI sur deux de 19h à 20h

en alternance un mardi YOGA et un mardi MEDITATION guidée en petit groupe (50 mn/10€).

Séance d'1H - 15€ - petit groupe - Pour participer : inscription requise par sms avant chaque séance au  06 37 67 01 02

A chaque séance, l'accent est particulièrement mis sur le SOUFFLE, on travaille sur tout le corps en insistant sur la zone du DOS pour le détendre, l'assouplir et le muscler.

* Ma philosophie : des cours en petit groupe pour un accompagnement personnalisé

Durée : 1 heure

Tarif :  15 euros la séance.

Sur ce site : la possibilité de régler par carte bleue (uniquement sur ce site), sur place espèces ou chèque

Matériel à prévoir:

tenue souple + polaire ou plaid + chaussettes

votre tapis (prêt possible), serviette, coussin

bouteille d'eau

Certificat médical d'aptitude à l'activité souhaité.

Je le propose avec plaisir à Clermont-Ferrand au sein de votre structure. Infos 06 37 67 01 02

Hatha yoga - Raja yoga – Yoga de l’énergie. Il s' agit d'un yoga respectueux du corps qui n' est pas spectaculaire mais qui propose, à travers les enchaînements et postures, un renforcement musculaire en profondeur, dans le respect du souffle et des articulations. Vous allez vous poser, vous centrer, respirer et vous ancrer dans une énergie positive.

Le yoga nous ancre dans la vie, nous place dans l' observation et nous permet d' accueillir la mouvance permanente de la vie.

Il aide à la relation à soi, à son corps et à la relation aux êtres vivants pour avancer vers l'autre avec respect, sans timidité et sans peur.

Je le pratique depuis 13 ans. Je l' ai découvert en 2004 à Rio de Janeiro et apprécié durant 3 ans au contact de la nature. Je l' ai pratiqué ensuite à Paris avec le Maître Indien Assirvaden, à New-York... Je suis diplomée de l'Ecole Française de Yoga de Toulouse.

Les séances sont structurées et respectent les grands principes fondamentaux d'une séance de yoga. Elles sont adaptées à tous et à tous les niveaux, débutant ou confirmé.

En 1976 Gérard BLITZ écrivait : « Notre époque est caractérisée par une dispersion accentuée des facultés humaines. Ce que le Yoga peut faire de fondamental pour notre société est précisément le contraire, concentrer et réunir ces facultés. Ce renversement de tendance s’obtient uniquement grace à la pratique.
La pratique concerne la rééducation méthodique de notre attitude dans la société, de même que l’éducation du corps, de la respiration, des sens et du mental. C’est la pratique qui mène graduellement et sur tous les plans vers un état d’harmonie ».

"Le Yoga est un moyen qui permet d'améliorer la qualité de notre vie. Le but c'est la vie, le yoga est un moyen" Gérard Blitz "Le fil du yoga"

Merci et à bientôt pour partager ce moment de détente ensemble dans la convivialité.